Massanlisäys & Lihaskasvu

Massanlisääjät eli gainerit sopivat erityisen hyvin henkilöille joiden tavoitteena on hankkia lisää lihasmassaa nopeasti ja helposti.

Massanlisääjät sisältävät runsaasti energiaa, jonka lähteenä on useimmiten laadukkaita, nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja sekä runsaasti proteiinia lihasten rakennuspalikoiksi. Joihinkin gainereihin on myös lisätty esimerkiksi lihasmassan kasvua vauhdittavia aminohappoja sekä kreatiinia.

Gainerin sisältämät hiilihydraatit ovat pääasiassa nopeita, minkä ansiosta nämä lisäravinteet toimivat erinomaisesti palautusjuomaksi sekä energiatankkaukseen ennen harjoittelua.